Cara Mengatasi Rasa Gugup Saat Berbicara Di Depan Umum

Pernahkah sahabat mengalami rasa gugup saat berbicara di depan umum atau biasa di sebut "demam panggung".

Dalam sebuah organisasi pastinya ada kalanya kita diberikan kesempatan pidato ( berbicara di depan umum ),

Lalu bagaimana cara mengatasi rasa gugup saat pidato ( berbicara didepan umum ) untuk pertama kalinya ?

Yups, namanya juga baru pertama kali tampil  pidato (berbicara di depan umum ), entah itu bersifat presentasi, kata sambutan, laporan pertanggung jawaban, atau mungkin kalau sahabat adalah seorang guru pastinya harus bisa berbicara didepan kelas tentunya

Nah, oleh karena itu rasa gugup saat berbicara di depan umum tentunya sangat mengganggu atau lebih tepatnya menghantui di setiap kesempatan  pidato ( berbicara di depan umum ) apabila dibiarkan berlarut-larut tanpa ada upaya untuk mengatasinya

Apalagi ternyata sahabat kebetulan adalah seorang pengurus  organisasi / paguyuban, atau tokoh masyarakat di lingkungan tempat tinggal, yang mana hampir setiap tahun bahkan bulan ada event / kegiatan yang harus di laksanakan

Seperti yang kita ketahui, dalam event / kegiatan tersebut terdapat susunan acara panitia, salah satunya kata sambutan

Kebetulan momen kali itu, sahabat  ditunjuk sebagai panitia penyelenggara, artinya sahabat harus siap-siap berbicara di depan umum, memberikan kata sambutan

Ok, langsung saja kita akan belajar bareng bagaimana cara mengatasi rasa gugup saat pidato ( berbicara di depan umum )

Biar belajarnya tambah fokus dan tetap enjoy, sebaiknya bikin segelas kopi susu atau teh hangat kesukaan  kalian masing-masing dulu yah gaess 🙏😊🥛☕🍩

Cara mengatasi rasa gugup saat berbicara di depan umum 

1. Membuat persiapan matang sebelum tampil berbicara didepan umum
Persiapan yang matang sangat diperlukan agar saat tampil berbicara di depan umum hasilnya maksimal

Berikut persiapan yang harus diperhatikan sebelum tampil berbicara di depan umum agar tidak gugup nantinya :

- Berdoa sesuai dengan agama masing-masing

Doa dalam hal ini berfungsi agar segala sesuatunya kita pasrahkan pada kekuatan Tuhan untuk menolong kelemahan yang tidak kita ketahui juga memohon agar rasa gugup saat tampil berbicara didepan umum mendapat sugesti yang positif untuk membangun kepercayaan diri

-  Pelajari  Audiense atau pendengar, penonton , jenis kelamin , usia, pendidikan serta dari kalangan mana para pendengar/penonton tersebut

- Persiapkan materi atau topik yang akan dibawakan saat berbicara didepan umum

- Persiapkan penampilan sebaik mungkin, misal gaya rambut, gaya berpakaian, intinya soal kerapian kita saat tampil berbicara di depan umum

- Persiapkan perlengkapan saat berbicara di depan umum, misal untuk presentasi bisa dengan laptop atau proyektor, papan tulis, pointer dan lain-lain.
Sebenarnya perlengkapan ini bersifat relatif tergantung jenis dan  kebutuhan saja, untuk tampil berbicara di depan umum seperti kata sambutan revormer rasa tidak perlu


2. Pelajari sedetail mungkin materi yang akan kita sampaikan saat tampil berbicara di depan umum

Alangkah baiknya nantinya materi tersebut disertai data sumber pendukung, data laporan kegiatan.
Data tersebut bisa berupa file dokumen, foto maupun video, yang akan menambah kesan profesional sebagai pembicara  saat tampil berbicara di depan umum

3. Tanamkan Pikiran Positif atau sugesti positif untuk membangun kepercayaan diri, buang jauh prasangka diri atau ketakutan nantinya orang lain membully, menertawakan penampilan kita saat berbicara didepan umum

Bayangkan saja bahwa apa yang kita sampaikan saat kita berbicara didepan umum , materinya bermanfaat dan mendapatkan apresiasi yang baik dari penonton
Bahkan mereka sangat antusias hingga memberikan tepuk tangan sambil berdiri ( standing ovation )


4. Tingkatkan Pengalaman kemampuan berbicara didepan umum dengan cara memperbanyak jam terbang atau pengalaman tampil berbicara didepan umum, bisa lewat latihan atau mengambil peluang berbicara didepan umum diserap kesempatan.

Semakin banyak jam terbang tampil berbicara di depan umum maka rasa gugup saat berbicara didepan umum akan hilang dengan sendirinya

Jadi kira-kira sekarang sahabat revormer sudah paham yah, bagaimana cara mengatasi rasa gugup saat berbicara di depan umum

Just do it, lakukan dan terus lakukan walaupun gugup pasti nanti selanjutnya akan timbul keberanian dan rasa percaya diri

Semoga bermanfaat
Salam cerdas Revormer !

Berbagi :